心情抑郁时如何自救？十招助你走出阴霾

心情抑郁时如何自救？以下十招可助你走出阴霾：一，积极寻求社会支持；二，保持健康的生活方式；三，尝试改变思维方式；四，进行适量的运动；五，尝试放松技巧；六，寻找乐趣和兴趣爱好；七，建立规律的生活习惯；八，避免过度沉溺于...

阅读全文 拮据 6915 次浏览 2025-01-27 地方新闻