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心情抑郁时如何自救?以下十招可助你走出阴霾:一,积极寻求社会支持;二,保持健康的生活方式;三,尝试改变思维方式;四,进行适量的运动;五,尝试放松技巧;六,寻找乐趣和兴趣爱好;七,建立规律的生活习惯;八,避免过度沉溺于...